善玉菌のお仕事
■良い腸内細菌と悪い腸内細菌
人の腸の中には、約100種類100兆匹もの細菌が常在しています。ビフィズス菌やフェカリス菌、アシドフィルス菌などの体にとって有用な善玉菌と、 大腸菌のような腸内環境を悪化させる悪玉菌とが共生しています。
■善玉菌のお仕事
１．糖を分解して、酢酸と乳酸を作る。
２．腸の中を酸性にして、善玉菌を増やす。
３．悪玉菌の増殖を抑える
４．腸の蠕動運動（消化管内容物を運ぶ運動）を促す。
５．便の匂いを少なくする
６．ビタミンＢ群の合成をさかんにする
７．免疫力を高める
いまもあなたのお腹の中で、善玉菌はお仕事をしています。
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