腸内の大掃除をしましょう

腸内の環境

■真夏の生ゴミ捨て場を想像して下さい

私たちの体内の温度は３８度台ですから 真夏の酷暑の日くらいあります。
便秘になりここに食べ物のカスが溜まってしまうと、なんと真夏の生ゴミ捨て場と同じ状態！
すなわち腐敗・発酵が起こり、 悪臭プンプンという状態になるのです。

腸内で腐敗・発酵が起こると 硫化水素・インドール・アミン・アンモニア・フェノールなど、悪臭のある有害物質が生じてきます。
これらのうちには発ガン性の物質もありますし、 神経に害を及ぼす成分もあります。
不快感だけではなく頭痛・肩こり・腰痛を起こし、 老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。
ですから、便秘を改善して腸内に生ゴミを溜めないようにすることが、成人病を予防し、健康な体を維持することになるのです。

ところで、腸内には腐敗・異常発酵を起こすウェルシュ菌などの 悪玉菌だけではなく、ビフィズス菌などの善玉菌も住んでることはみなさんご存知と思います。
善玉菌は悪玉菌を追い払う、便通を整える、免疫力を高めるなどの 人間にとって大切な働きをしています。
生ゴミ捨て場をきれいにして、 腸内の善玉菌が増えれば毎日健康なお通じがあり、排便の習慣がつきます。たかが便秘と思われがちですが 腸の大掃除をしてこれを改善することこそ一番大切な健康法なのです。